Um dos meus grandes objectivos para 2015 é tomar conta de mim e não falo só do corpo, mas também da mente e da minha saúde.
No início do ano custei a "entrar nos eixos" e a ter um estilo de vida mais saudável mas agora, aos poucos estou a conseguir, por isso decidi deixar-vos algumas dicas e sugestões de coisas que estão a resultar comigo.

1. Dar uma 2º hipótese ao chá, ou tentar misturá-lo com leite. Se não resultar, tentar as tisanas. Tenho imensa pena de não gostar de chá, tem imensos benefícios para a nossa saúde e serve para nos aquecer a barriguinha nos dias mais frios! É também mais uma forma de beber água sem ter de "beber água".
2. Tentar novos alimentos, principalmente saladas com alface e diversos frutos. Sou muito esquisita com a comida e não gosto praticamente de nenhum vegetal, mas quero mesmo tentar começar a gostar de coisas verdinhas.
3. Beber mais água, nem que seja apenas 1 copo. Passo dias sem lhe tocar e sei que isso não é nada bom, mas a verdade é que não sou grande fã de água, principalmente no inverno.
4. Eliminar a maioria dos doces, mas não na totalidade. Sei perfeitamente que se cortar tudo, vou desistir muito rápido da ideia, por isso uma bolacha, um quadradinho de chocolate ou um pastel de nata de vez em quando são completamente permitidos.
5. Cortar nos refrigerantes, principalmente os que têm gás.
6. Recomeçar o meu diário de "comida" no MyFitnessPAL. Não que ache que contar calorias é bom, mas o facto de ter de colocar lá que comi umas 3 ou 4 bolachas e que tudo somado dá um bilião de calorias faz-me sentir culpada e por consequência não como tanta porcaria. Também me dá imenso prazer colocar lá os exercicios que fiz e ver que nesse dia posso comer mais umas porcarias :P
7. Ir andar e mais tarde correr pelo menos 1 vez por semana. Sei que não é muito mas é mesmo só para começar. Pode ser que depois com o tempo comece a fazê-lo mais vezes.
8. Fazer exercício em casa 2 vezes por semana, nem que seja apenas durante 10 minutos. É muito fácil procurar vídeos no youtube com exercícios que podemos fazer em casa. Abdominais, exercícios de pernas e de braços, o que é preciso é força de vontade e um bocadinho menos de preguiça!

Como já disse outras vezes, comecei a trabalhar e o blog foi ficando de parte e já há alguns dias que queria fazer um post do PPP, mas nem tenho chegado perto do computador! A verdade é que o trabalho não me deixa muito tempo livre e todo o tempinho que sobra quero aproveitar, quer seja para descansar e recarregar baterias a ver séries o dia inteiro ou a aproveitar para ir até à praia, passear, ir ao cinema e estar com os amigos e a família!
Mas pronto, cá estou eu  com mais um post!
No último PPP (a 15 de Abril) estava com 61,1kg, depois começou o trabalho no final de abril/inicio de maio e não tive cuidado rigorosamente nenhum com a alimentação, aliás até passei a comer mais porcarias (pizzas, hambúrgueres, batata frita, lasanha!). Não consigo ter horários certos para comer, porque trabalho por turnos, umas vezes almoço as 12.30h e janto por volta das 20.30h, outras almoço as 15.30h e janto lá para as 22.30h.
A realidade é que, mesmo com tudo isto fiquei a pesar 58kg. Perdi 3kg e porquê? Bem, vou todos os dias a pé para o trabalho, não sei bem a distância mas são uns 15min com passo médio/rápido, 4 vezes por dia. No trabalho sempre me mexo um bocadinho e carrego umas caixas e afins e bebo um bocadinho mais de água do que bebia em casa. O melhor disto tudo é que ocupo 10h do meu dia (as 8 de trabalho + 2 de almoço) e como não estou em casa não há espaço para os petisquinhos, bolachas, batatas fritas e gulodices do género.
Quero ver se com isto tudo, apanho "boleia" e perco mais uns quilinhos para chegar aos tão desejados 55kg :)